2020-2021第一學期LD乐动体育專項（1）課程的課外鍛煉實施方案🧜🏼♀️，定於2020年9月14日正式啟動🧑🦯➡️，本學期課外鍛煉采用固定點跑步打卡方式進行。請同學們仔細閱讀本通知，嚴格按照要求執行。實施方案公布如下🤦🏿♀️💊：
一🙇♀️、課外鍛煉考勤方式
課外鍛煉考勤打卡地點：
1、“環湖跑”固定點打卡機
2、“濱湖跑”固定點打卡機
以上鍛煉LD乐动体育專項（1）課程的同學必須全部參加；
課外鍛煉考勤時間
本學期鍛煉時間🧑🏻🦲：2020年9月14日起--2021年1月3日止🏞🤚🏽。
“環湖”、“濱湖”固定點打卡機使用時間：每天早6🤹🏽♀️：30-22👨🏼🚒：30。
1、長跑固定點計米打卡機：刷卡點共有3個，即為“環湖跑”打卡點1 、“環湖跑”打卡點2 、“環湖跑”打卡點3 （3號打卡點因故障未啟用，請在1號、2號打卡點間規劃路線）🏄🏻，詳見打卡機分布圖✡️🧑🏻🍼，相鄰打卡點之間距離均為500米👨🏽🦲，男生2000米記為1次有效，女生2000米記為1次有效🧑🏼🚀，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡， 1、2每個點均可作為起點）🩸🧖♂️。速度要求不低於1米/秒，每天最多鍛煉1次；
2、“濱湖跑”打卡點（文波樓與文瀾樓）的兩個（具體點位請看下圖）𓀉，兩點之間距離500米，男生2000米記為1次有效🤹♀️，女生2000米記為1次有效，每個打卡點都需進行刷卡（例🏌️：男女生每次需要完成1-2-1-2-1，每個打卡點都可做為起點。）速度要求不低於1米/秒，每天最多鍛煉1次🧑🏽；
打卡跑步鍛煉方式每天最大課外鍛煉次數為1次。
課外鍛煉評分方法；（共計10分）
1.長跑成績評分方法：(次數評分達不到60分者🤹🏽♂️，其LD乐动体育課成績最高為59分)
分數 | 100 | 80 | 60 |
10分製 | 10 | 8 | 6 |
次數 | 48 | 36 | 24 |
長跑鍛煉加分🚈🔷：
在本學年內的兩個學期連續長跑鍛煉60次以上（含60次）的同學，本學年體質健康測試總分加5分🤹♀️。
五🧚🏽♂️、課外鍛煉要求和註意事項
1.學生在參加長跑前🤵🏼，應規劃好跑步路線（路程和時間）💃🏽，避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績。跑步前，做好準備活動🙎🏽♂️🚵🏿，跑步中🔟，註意自身安全，保證他人安全🚷。
2.因鍛煉刷卡記錄與LD乐动体育課程期末成績有關，如有以下情況者均按違規論👩⚖️，將對之前的跑步鍛煉記錄清零：所刷卡與本人身份不符（替跑者與被替跑者同屬違規）🚵♀️；利用輔助工具代替實行跑步者。
3.LD乐动体育將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查🫱🏼。
4.希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉🏟，如達不到課外鍛煉最低要求👉🏼，系統仍自動默認LD乐动体育課成績為59分。
六👩🏽🎓、課外鍛煉成績統計和查詢方法
學生可以登錄LD乐动体育 -【LD乐动体育娱乐入口】直接点击，进入娱乐世界！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號🩷，默認密碼：888888💅🏼。
查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢👩🏿🔬。首次登錄後請及時修改密碼🟥。
七🤶🏻、打卡機使用方法：
顯示屏
讀卡區
攝像頭 閃光燈（白）
1.每次鍛煉過程均需完成刷卡拍照。
2.每次鍛煉的刷卡需在同一區域的考勤機上完成🚴。
3.刷卡時❇️🙇🏽♂️，請站在攝像頭的正前方，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時🏂，將一卡通放在讀卡區🚣♀️。
4.當閃光燈閃爍，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後🧛🏽♂️，代表刷卡完成即可離開。
5.刷卡完成時，打卡機可以顯示本學期有效鍛煉次數🤛🏻。
八、打卡機分布圖
1、南湖校區
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2020年9月7日