2020-2021第一學期公共LD乐动体育（1）課程的課外鍛煉實施方案，定於2020年10月5日正式啟動👨🏽💼🌛；本學期課外鍛煉采用固定點跑步打卡方式進行。請同學們仔細閱讀本通知，嚴格按照要求執行。實施方案公布如下：
一、課外鍛煉考勤方式
課外鍛煉考勤打卡地點：
首義校區：大運場與LD乐动体育館固定點打卡
南湖校區📔：“環湖跑”固定點打卡
“濱湖跑”固定點打卡
請首義校區和南湖校區的同學按照所在校區打卡點進行打卡鍛煉；
公共LD乐动体育（1）課程的同學必須全部參加👨👩👧；
課外鍛煉考勤時間
本學期鍛煉時間👩🏼🍳💔：2020年10月5日起--2021年1月3日止。
1.首義校區固定打卡機使用時間：每天6:30-22:30
2.南湖校區“環湖”、“濱湖”固定打卡機使用時間：每天6:30-22:30🫵🏿。
1.首義校區打卡點（大運場與LD乐动体育館）的兩個（具體點位請看下圖）🏃♀️➡️，兩點之間距離500米，男生女生均為2000米記1次有效🤸🏻♂️，每個打卡點都需進行刷卡（例：每次需要完成1-2-1-2-1↗️；2-1-2-1-2；每個打卡點都可做為起點。）速度要求不低於1米/秒，每天最多鍛煉1次；
2.南湖校區“環湖跑”固定點打卡機☄️：刷卡點共有3個👨🏼，即為“環湖跑”打卡點1 、“環湖跑”打卡點2 🤸🏼♀️🌉、“環湖跑”打卡點3 （3號打卡點因故障未啟用🐐🙅🏼♂️，請在1號、2號打卡點間規劃路線），詳見打卡機分布圖，相鄰打卡點之間距離均為500米🫙，男生女生均為2000米記1次有效🎧，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例🕑：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡或2-1-2-1-2的刷卡；1、2每個點均可作為起點）。速度要求不低於1米/秒，每天最多鍛煉1次👨🏽🏫；
2🧕🏿、“濱湖跑”打卡點（文波樓與文瀾樓）的兩個（具體點位請看下圖），兩點之間距離500米，男生女生均為2000米記1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡或2-1-2-1-2的刷卡；1、2每個點均可作為起點）🧑🏿⚖️。速度要求不低於1米/秒🧑🦼，每天最多鍛煉1次；
打卡跑步鍛煉方式每天最大鍛煉次數為1次。
課外鍛煉評分方法；（共計10分）
1.長跑成績評分方法：(次數評分達不到60分者👼🏿💁🏼，其LD乐动体育課成績最高為59分)
分數 | 100 | 80 | 60 |
10分製 | 10 | 8 | 6 |
次數 | 39 | 27 | 21 |
在本學年內的兩個學期連續長跑鍛煉60次以上（含60次）的同學，本學年體質健康測試總分加5分。
註👁：如需查詢計次鍛煉單項次數可登錄LD乐动体育網站“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢👳🏼。
五🏂🏽、課外鍛煉要求和註意事項
1.學生在參加長跑前🧅🧑🏼✈️，應規劃好跑步路線（路程和時間）🎵𓀙，避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績✖️。跑步前，做好準備活動🙍🏼♂️，跑步中，註意自身安全🏸，保證他人安全。
2.因鍛煉刷卡記錄與LD乐动体育課程期末成績有關，如有以下情況者均按違規論，將對之前的跑步鍛煉記錄清零：所刷卡與本人身份不符（替跑者與被替跑者同屬違規）；利用輔助工具代替實行跑步者。
3.LD乐动体育將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查。
4.希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求，系統仍自動默認LD乐动体育課成績為59分。
六、課外鍛煉成績統計和查詢方法
學生可以登錄LD乐动体育 -【LD乐动体育娱乐入口】直接点击，进入娱乐世界！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號🧙🏿😑，默認密碼：888888。
查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼🧛。
查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼。
七、打卡機使用方法：
顯示屏
讀卡區
攝像頭 閃光燈（白）
1.每次鍛煉過程均需完成刷卡拍照。
2.每次鍛煉的刷卡需在同一區域的考勤機上完成🚍。
3.刷卡時🌘，請站在攝像頭的正前方，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時，將一卡通放在讀卡區。
4.當閃光燈閃爍，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後🧝🏿♀️，代表刷卡完成即可離開🧎🏻♀️🕵🏼♂️。
5.刷卡完成時，打卡機可以顯示本學期有效鍛煉次數。
八、打卡機分布圖
1🧑🏻🦰🚣🏻、首義校區
2、南湖校區
LD乐动体育 -【LD乐动体育娱乐入口】直接点击，进入娱乐世界！
2020年9月29日