2020-2021第一學期LD乐动体育專項（1）課程的課外鍛煉實施方案👨🏽🌾，定於2020年9月14日正式啟動👩🏿⚕️，本學期課外鍛煉采用固定點跑步打卡方式進行。請同學們仔細閱讀本通知🔝，嚴格按照要求執行❄️。實施方案公布如下🖥：
一🐑、課外鍛煉考勤方式
課外鍛煉考勤打卡地點🤽♀️：
1、“環湖跑”固定點打卡機
2、“濱湖跑”固定點打卡機
以上鍛煉LD乐动体育專項（1）課程的同學必須全部參加；
課外鍛煉考勤時間
本學期鍛煉時間：2020年9月14日起--2021年1月3日止。
“環湖”、“濱湖”固定點打卡機使用時間🕵🏿♂️：每天早6🙇♂️：30-22：30。
1、長跑固定點計米打卡機：刷卡點共有3個♡，即為“環湖跑”打卡點1 、“環湖跑”打卡點2 、“環湖跑”打卡點3 （3號打卡點因故障未啟用🧎🏻♂️，請在1號👨🏽🚀、2號打卡點間規劃路線），詳見打卡機分布圖，相鄰打卡點之間距離均為500米🦵，男生2000米記為1次有效👦🏼，女生2000米記為1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例🌓：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡↩️， 1、2每個點均可作為起點）👷🏽♂️。速度要求不低於1米/秒，每天最多鍛煉1次🌑𓀓；
2🪪🫱、“濱湖跑”打卡點（文波樓與文瀾樓）的兩個（具體點位請看下圖）🏇🏻，兩點之間距離500米，男生2000米記為1次有效🀄️🆑，女生2000米記為1次有效，每個打卡點都需進行刷卡（例🛖：男女生每次需要完成1-2-1-2-1👩🚒，每個打卡點都可做為起點🏄♂️。）速度要求不低於1米/秒🧜🏻♂️，每天最多鍛煉1次🦿；
打卡跑步鍛煉方式每天最大課外鍛煉次數為1次。
課外鍛煉評分方法；（共計10分）
1.長跑成績評分方法：(次數評分達不到60分者🚣🏿，其LD乐动体育課成績最高為59分)
分數 | 100 | 80 | 60 |
10分製 | 10 | 8 | 6 |
次數 | 48 | 36 | 24 |
長跑鍛煉加分：
在本學年內的兩個學期連續長跑鍛煉60次以上（含60次）的同學，本學年體質健康測試總分加5分。
五、課外鍛煉要求和註意事項
1.學生在參加長跑前，應規劃好跑步路線（路程和時間），避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績。跑步前，做好準備活動🤷，跑步中，註意自身安全🌊🧙🏿，保證他人安全。
2.因鍛煉刷卡記錄與LD乐动体育課程期末成績有關☮️🧑🏽🎤，如有以下情況者均按違規論，將對之前的跑步鍛煉記錄清零：所刷卡與本人身份不符（替跑者與被替跑者同屬違規）；利用輔助工具代替實行跑步者🚺。
3.LD乐动体育將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查。
4.希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求，系統仍自動默認LD乐动体育課成績為59分🤲🏼🧸。
六、課外鍛煉成績統計和查詢方法
學生可以登錄LD乐动体育 -【LD乐动体育娱乐入口】直接点击，进入娱乐世界！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號🛬🌦，默認密碼🍌：888888。
查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數🤛🏽❄️，當天的出勤次日才能查詢🔣。首次登錄後請及時修改密碼。
七、打卡機使用方法：
顯示屏
讀卡區
攝像頭 閃光燈（白）
1.每次鍛煉過程均需完成刷卡拍照。
2.每次鍛煉的刷卡需在同一區域的考勤機上完成。
3.刷卡時，請站在攝像頭的正前方👨🏿🍳，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時，將一卡通放在讀卡區。
4.當閃光燈閃爍，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後，代表刷卡完成即可離開。
5.刷卡完成時，打卡機可以顯示本學期有效鍛煉次數👨🏼✈️。
八、打卡機分布圖
1、南湖校區
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2020年9月7日